首页
系统班
课程
CG绘画
视觉设计
影视后期
职业技能
AIGC
设计创作
CG绘画
游戏原画
商业插画
日韩漫画
手绘教学
公开课
学习园地
资讯
社区
登录
注册
全部课程
职场技能
管理
引爆自律力:30天攻克惰性,带...
录播课
引爆自律力:30天攻克惰性,带你夺回人生主导权(音频)
¥99.00
火热报名中
课程已下架
手机观看
课程介绍
课时目录
暂无课程介绍,敬请期待开课!
第01节
我是Kris,我想带你一起蜕变,你准备好了吗?
00:05:47
第02节
1、为什么真正自律的人,从来都不把自律当目标?
00:16:13
第03节
2、只需4步,让你从懒癌晚期到主动自律
00:20:23
第04节
3、立Flag=打脸?给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统
00:21:08
第05节
4、4个核心步骤,构建你的专属「自律行动流」
00:18:14
第06节
5、如何彻底摆脱三分钟热度?把自律变成一场好玩的游戏!
00:17:03
第07节
6、2个模型,打造属于你的「自律上瘾机制」
00:21:04
第08节
7、逃不掉工作、放不下生活,分身无术的时间困境如何破
00:17:30
第09节
8、4个步骤,让你从失衡状态找到完美平衡点
00:17:24
第10节
9、自律太难,成长太慢?这个模型,让你实现快速成长!
00:22:00
第11节
10、3种认知,让你的自律力放大10倍
00:22:04
第12节
11、管不住嘴,迈不开腿!如何改变日渐“油腻”的自己?
00:18:07
第13节
12、大脑精力篇:困了、累了、疲了!如何找回精力满满的自己?
00:20:37
第14节
13、自我提升篇:想学习却忍不住娱乐?给你一个随时可用的锦囊
00:21:56
第15节
14、学习考证篇:考证难,没时间?最适合职场人的自律学习法
00:18:29
第16节
15、日常社交篇:“为什么我总是朋友圈的小透明?”用自律来打
00:14:11
第17节
16、异性交往篇:如何才能承担责任、保持律己?给你认清爱情真
00:16:13
第18节
17、工作事业篇:没前途,低薪资,混日子?这样做让你先升值再
00:18:35
第19节
18、投资赚钱篇:月光族,入不敷出?打造人生三份收入,让财务
00:17:43
第20节
19、人生灯塔篇:焦虑迷茫找不到方向?这节课,助你走出迷雾与
00:19:38
第21节
20、热爱篇:“我的人生太难了!”律己者披荆斩棘,做自己的人
00:17:08
第22节
21、第一步明确主题:如何找到一个成功率更高的自律主题?
00:10:30
第23节
22、第二步任务分解:如何落地一份事半功倍的自律计划?
00:14:47
第24节
23、第三步高效热身:如何随时随地让自己进入自律的状态?
00:13:33
第25节
24、第四步合理配速:如何避免用力过猛,过度消耗自律精力?
00:09:55
第26节
25、第五步弹性预期:如何应对突发状况,让你的自律持续下去?
00:13:00
第27节
26、第六步适时止损:一旦进入堕落状态,如何让自己迅速回归自
00:12:40
第28节
27、第七步构建仪式:打造自律仪式感,降低自律阻力
00:12:57
第29节
28、第八步游戏反馈:如何设置一个有趣的自律成就反馈机制?
00:13:26
第30节
29、第九步小步快跑:让你的一部分自律计划,先牛起来
00:13:10
第31节
30、第十步全面推进:以点带面,狂飙突进
00:17:28
主讲老师
Kris
从十八线小县城逆袭世界一流学府;半年被10个500强企业录取通知;3个月考上财经类top学校会计学博士;1个月瘦20斤;二胎奶爸,3年陪孩子读了300本书;《舍得对自己下狠手,生活才会对你温柔》当当新书榜总榜第一名;《引爆自律力》作者。
该课同学还报名
更多
暂无数据
在线客服
意见反馈
下载APP
邢帅教育APP
缓存视频,随时随地学习